Thứ Năm, 15 tháng 9, 2016

Uống nước chuối chữa mất ngủ hiệu quả hơn thuốc an thần

Nấu nước từ quả chuối kết hợp với bột quế uống trị mất ngủ hiệu quả hơn nhiều so với dùng thuốc an thần, hơn nữa lại an toàn, tiết kiệm. Dưới đây là những hướng dẫn cách làm nước chuối chữa mất ngủ hiệu quả để các bạn tham khảo áp dụng nhé.

Uống nước chuối chữa mất ngủ hiệu quả hơn thuốc an thần



Uống nước chuối chữa mất ngủ có lợi ích như thế nào ?


Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chuối rất giàu kali và magiê. Cả hai nguyên tố này chứa nhiều ở phần vỏ chuối hơn là phần thịt chuối. Magiê và kali đều tốt cho hệ thần kinh, cơ bắp và thư giãn cơ thể nên giúp con người có giấc ngủ ngon, sâu giấc mỗi đêm.

Dùng chuối kết hợp với quế tạo thành công thức chữa mất ngủ vô cùng hiệu nghiệm. Do quế có tác dụng cân bằng đường huyết giúp hoocmon hoạt động tốt hơn và cho bạn một đêm ngon giấc. Sự kết hợp này có tác dụng an thần, cải thiện giấc ngủ hiệu quả cho những ai bị mất ngủ, mất ngủ kinh niên, rối loạn giấc ngủ hay nhờn thuốc ngủ.

Cách làm nước chuối quế chữa mất ngủ


Uống nước chuối chữa mất ngủ hiệu quả hơn thuốc an thần

Nguyên liệu:

- Chuối to: 1 quả

- Nước sạch: 600ml

- Bột quế: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

Trước tiên, bạn lấy quả chuối cắt bỏ phần đầu và phần đuôi quả. Sau đó đun nước sôi rồi thả nguyên quả chuối vào nồi nước, tiếp tục đun khoảng 10 phút nữa.

Đổ nước luộc chuối vào cốc, cho chút bột quế vào và khuấy đều bột quế đến khi tan thì thôi.

Bạn uống hỗn hợp nước chuối với bột quế trước khi đi ngủ khoảng 1 giờ sẽ có cảm giác thư thái và dễ chìm vào giấc ngủ. Phần quả chuối luộc bạn có thể ăn hết.

Cách chữa mất ngủ bằng công thức đơn giản này đang được rất nhiều người áp dụng cho thấy hiệu quả cao mà không cần phải dùng tới thuốc cũng không lo bị khó ngủ về đêm. Bạn hãy thử ngay đi nhé.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét